Par Paige Fowler

Lorsque vous subissez une iléostomie, c'est un gros ajustement. Les premières semaines sont les plus difficiles, car vous avez l'habitude de vider le sac où les déchets quittent votre corps.

«Mais vous pourrez bientôt profiter de votre vie comme si vous n'aviez pas d'iléostomie», explique Jennifer Holder-Murray, MD, chirurgienne colorectale et professeure assistante à l'Université de Pittsburgh en Pennsylvanie.

Prendre soin de votre iléostomie deviendra une routine. «Une fois que vous aurez récupéré de la chirurgie, vous pourrez faire presque toutes les activités que vous voulez», dit-elle.

Votre médecin vous montrera exactement comment utiliser votre iléostomie. Ces conseils peuvent également aider:

1. Gardez le propre

Vous pouvez prendre un bain ou une douche en toute sécurité lorsque vous avez une iléostomie. Il est important de garder propre la zone autour de la stomie, la partie de votre intestin grêle où les déchets quittent votre corps et pénètrent dans la poche.

Il est préférable d'utiliser uniquement de l'eau. Si vous utilisez du savon, assurez-vous de bien rincer votre peau, car le savon peut empêcher la barrière cutanée, la partie de la poche qui reste collée à la peau, de coller correctement.

2. Atteindre un rasoir

Si vous avez beaucoup de poils autour de votre stomie, vous aurez peut-être du mal à faire adhérer la barrière cutanée à la peau. Enlever la barrière cutanée peut être inconfortable si vous avez aussi beaucoup de cheveux.

Cela aide à raser les cheveux autour de votre stomie. Il est préférable d'utiliser la poudre de stomie, un produit de rasage spécial pour les personnes stomisées, car le savon et les crèmes de rasage peuvent empêcher la barrière cutanée de coller à votre peau. Après le rasage, rincez et séchez la zone avant de mettre la pochette.

3. Surpasser l'essence

Après avoir subi une iléostomie, le gaz vient en tête de la liste des inquiétudes de nombreux patients, explique Holder-Murray. Le gaz peut être pire juste après la chirurgie et s'améliorer avec le temps à mesure que l'enflure de votre abdomen diminue.

«La plupart des sachets contiennent un filtre afin que le gaz puisse se vider et maintienne votre sachet relativement à plat», dit-elle.

Pour mieux contrôler le gaz, vous pouvez également effectuer les opérations suivantes:

• Ne mangez pas et ne buvez pas trop d'aliments et de boissons dégageant des gaz, comme des œufs, du chou, du brocoli, des oignons, des haricots, du lait, des boissons pétillantes et de l'alcool.
• Ne sautez pas de repas. Cela pourrait aggraver votre intestin grêle et causer encore plus de gaz.
• Mangez plusieurs petits repas tout au long de la journée.

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4. Restez actif

Votre iléostomie ne doit pas vous ralentir. Si vous êtes un coureur, continuez à courir. Si vous aimez les classes de spin, continuez à tourner. Si vous aimez le ski, la marche, le levage, la danse, la randonnée, l'aviron, l'aérobic … vous avez une idée. C’est également bien d’apprécier de nouveaux loisirs.

«Les seules activités que vous pourriez avoir besoin de limiter sont les sports de contact», déclare Holder-Murray. Un coup très dur au ventre pourrait blesser votre stomie ou votre poche. Vous n'aurez peut-être pas besoin d'arrêter complètement. Vous pouvez porter des vêtements spéciaux qui pourraient vous aider à prévenir ces problèmes. Demandez à votre médecin.

Vous pouvez aussi nager. Vous pouvez vous sentir plus à l'aise si vous mangez légèrement et videz votre sac avant de frapper la piscine.

"Certaines personnes choisissent de couvrir leur sac avec un maillot de bain ou d'utiliser une ceinture qui peut être portée sur le sac pour le rendre encore plus discret", explique Holder-Murray. "Et certaines personnes choisissent de ne pas le cacher et de le porter fort et fier."

5. Gardez l'intimité

Vous pouvez toujours avoir des relations sexuelles lorsque vous avez une iléostomie. Comme la plupart des choses dans une relation, une attitude positive et une communication sont essentielles. Ils vous aideront à surmonter les embarras pendant que vous vous ajustez tous les deux à votre nouvelle pochette. Assurez à votre partenaire qu'elle ne fera pas mal à votre stomie ou à votre poche lorsque vous serez ensemble.

Il est également sage d'avoir des attentes réalistes en matière de sexualité. Après la chirurgie, il peut y avoir une douleur et les hommes peuvent avoir du mal à obtenir ou à maintenir une érection. Ces problèmes s’améliorent généralement avec le temps. Discutez avec votre médecin de toute question ou préoccupation.

6. Prendre la route

Vous avez des projets? Aller! Quand tu voyages:

Prenez deux fois plus de fournitures que vous pensez avoir besoin au cas où vous seriez en retard.

Attachez toujours votre ceinture. Cela n'endommagera pas votre stomie quand vous l'ajusterez confortablement.

Lorsque vous voyagez en avion, emportez un système de poche supplémentaire et d’autres fournitures dans votre bagage à main. Vous les aurez avec vous au cas où vos bagages enregistrés seraient perdus ou égarés.

Si vous vous rendez dans des pays où la diarrhée du voyageur peut être un problème, demandez à votre médecin si vous avez besoin d'une ordonnance pour contrôler la diarrhée et remplissez-la avant de partir. Vous l'aurez au cas où vous en auriez besoin. Prenez également des précautions pour éviter le problème: buvez de l’eau en bouteille et utilisez-la pour vous brosser les dents; n'utilisez pas de glace; et ne mangez pas de fruits avec la peau ou les légumes crus.