Par Gabe Howard

Quand le médecin m’a dit que j’avais un trouble bipolaire, la première question que j’ai posée était: «c’est quoi?». Ce n’était pas que je n’ai jamais entendu parler du bipolaire auparavant - je ne savais pas vraiment ce signifiait .

Il m'est apparu, à ce moment-là, qu'être conscient de quelque chose et compréhension quelque chose ne sont même pas à distance la même chose. Les personnes autour de vous savent probablement que le trouble bipolaire existe, mais il vous appartiendra probablement de les aider à le comprendre.

Après avoir expliqué mon propre diagnostic un nombre incalculable de fois au cours des 14 dernières années, je propose une sorte de formule pour guider les gens dans ce processus. Voici les cinq étapes de base:

Étape 1: Restez calme et non défensif. Bien que frustrant que mes proches ne comprennent pas ma maladie, je devais garder à l’esprit que, au début, je ne le comprenais pas non plus.

Vous êtes enseignant et la personne à qui vous parlez est un étudiant. Les bons professeurs ne se fâchent pas contre les étudiants, même les plus fous.

Étape 2: Donnez-leur la définition officielle et créditez la source. Je suggère quelque chose du genre: «Le trouble bipolaire est caractérisé par des changements extrêmes d'humeur, de la manie à la dépression. Entre ces épisodes d'humeur, une personne atteinte de trouble bipolaire peut avoir une humeur normale. "

Suggérez-leur d'utiliser des ressources fiables et respectées pour connaître la définition médicale du trouble bipolaire et son diagnostic. J'ai souvent constaté que les proches commencent à reconnaître les symptômes en nous lorsqu'ils effectuent des recherches.

Étape 3: Racontez-leur comment on vous a diagnostiqué un trouble bipolaire. Malheureusement, nous sommes nombreux à être en crise lorsque nous sommes diagnostiqués. J'étais dans un service psychiatrique parce que j'étais suicidaire, paranoïaque et délirant.

Lorsque j'explique cela aux gens, ils prennent conscience de la gravité de la situation. J'étais hospitalisée et entourée de personnel médical. Toutes ces personnes prenaient ma maladie très au sérieux.

Il est important de ne pas exagérer. Expliquez simplement ce qui vous a amené chez le médecin, de quels symptômes vous souffriez et pourquoi vous aviez besoin d'aide. Nos histoires sont très convaincantes et beaucoup de gens ne savent pas exactement comment nous nous sommes retrouvés diagnostiqués avec le trouble bipolaire.

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Étape 4: Laissez-les poser des questions, même des questions qui pourraient être offensantes.

Bien qu’il soit frustrant de nous demander quand nous aurons surmonté le trouble bipolaire et que nous serons normaux, si nous sommes vraiment honnêtes avec nous-mêmes, nous voulions savoir exactement la même chose à un moment de notre vie.

En général, les gens ne savent tout simplement pas comment mener une discussion sur un sujet aussi grave. Notre société trébuche sur les conversations sur l'amour et la mort. Je suis un homme de 40 ans qui parle publiquement pour gagner sa vie et je peux compter sur une main le nombre de fois où j'ai dit à mon père que je l'aime. Et je vous assure que oui.

Étape 5: soyez patient. J'appelle cette étape l'étape «Rome n'a pas été construite en un jour». Ce n’est pas un sujet "Asseyez-vous, tenez une conversation de 5 minutes et tout le monde est immédiatement sur la même page". Ce sujet est sérieux et mérite d’être examiné avec soin.

Dans notre société, les gens vont passer des heures à discuter de leurs films et émissions de télévision préférés pour inciter leur entourage à regarder. Une fois, j'ai passé une bonne partie de l'année à convaincre ma grand-mère d'essayer la cuisine indienne pour la première fois.

Il est important de se rappeler que le trouble bipolaire est une maladie qui dure toute la vie et qui implique donc des conversations tout au long de la vie. À mesure que nous évoluons en tant que personnes, obtenons de meilleurs traitements et acquérons de nouvelles compétences d'adaptation, les effets du trouble bipolaire nous façonneront différemment - et cela devra être communiqué à ceux qui nous entourent.

Ne soyez pas ennuyé par des questions constantes sur la vie avec le trouble bipolaire. Embrasse-le, parce que cela signifie que la personne se soucie assez de toi pour demander.