Il est minuit et vous venez de manger un sac de frites de la taille d'une fête, quatre tranches de pizza et un demi-plateau de brownies. Ce n'est pas la première fois que tu manges comme ça. Ces délires secrets sont devenus chose courante.

Vous vous sentez donc incontrôlable, dégoûté et inquiet.

Serait-ce une hyperphagie boulimique?

Ce n'est pas juste trop manger

C'est normal de trop manger de temps en temps. Nous sommes tous rentrés pour un tiers à un repas de Noël et nous nous sommes sentis prêts à faire la fête après un festin.

L'hyperphagie boulimique, ou BED, est différente. C'est un problème psychologique permanent.Vous pourriez l'avoir si vous mangez une très grande quantité de nourriture - plus que ne le feraient les autres - en peu de temps (environ deux heures), au moins 1 jour par semaine pendant 3 mois.

Autres signes de BED comprennent:

• Comportement secret:Vous vous engourdissez quand vous êtes seul. Cela peut être tard dans la nuit ou sur le parking d'un restaurant de restauration rapide. Vous pouvez "vous débarrasser des preuves" et cacher des emballages ou des contenants pour aliments.
• Stockage de nourriture:Vous pouvez stocker des sacs de croustilles ou des biscuits dans votre armoire ou sous votre lit.
• Manque de contrôle:Vous n'avez aucun pouvoir sur ce que vous mangez ou quand arrêter. Vous vous sentez inconfortablement rassasié après une frénésie.
• Habitudes alimentaires anormales:Vous pouvez manger léger tout au long de la journée sans indiquer l'heure de votre repas. Ou vous mangez un petit peu aux repas ou vous les sautez tous ensemble.
• Rituels alimentaires: Vous pouvez trop mâcher ou ne pas laisser les aliments toucher une assiette. Vous ne mangerez peut-être que certains aliments ou groupes, par exemple, du yogourt.
• Pas de purge:Vous ne faites pas des choses pour vous débarrasser des calories supplémentaires, comme vous faire vomir, faire de l'exercice excessif ou prendre des laxatifs.

Les crises de boulimie apparaissent souvent sur la balance, mais pas toujours. Vous n'avez pas besoin d'être en surpoids pour l'avoir.

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Symptômes émotionnels

BED est un cercle vicieux. Vous vous engourdissez pour soulager la tension ou engourdir les sentiments négatifs. Mais vous vous sentez sans valeur, en colère, honteux et inquiet après.

Les autres symptômes internes incluent:

Troubles de l'humeur: La moitié des personnes atteintes de BED sont déprimées ou ont des antécédents de dépression. Mais on ne sait pas comment les deux sont liés. Vous pouvez également être de mauvaise humeur, irritable ou ne pas vouloir être avec d’autres personnes.

Problème d'adaptation: Les personnes avec BED ont souvent des difficultés avec la colère, l'ennui et le stress.

Vous êtes plus à risque si vous avez ces traits de personnalité:

• Vous êtes un peuple pleaser et éviter les conflits.
• Vous exigez la perfection en vous-même - tout ce qui est court est un échec.
• Vous devez être en contrôle.
• Vous êtes inflexible - vous avez une attitude "tout ou rien".

Les personnes atteintes de BED peuvent également abuser de l'alcool ou être impulsives en agissant rapidement sans réfléchir.

Ce que tu peux faire

Parlez immédiatement à un spécialiste des troubles de l’alimentation, à un psychiatre ou à un psychologue si vous pensez que vous pouvez avoir un LIT. Un traitement précoce vous donne une meilleure chance de le battre.

Votre thérapeute vous posera des questions sur vos habitudes alimentaires et vos émotions et vous aidera à choisir un plan. La thérapie psychologique, ou thérapie par la parole, peut à nouveau transformer votre relation avec les aliments en une relation saine.

Vous pouvez apprendre à vous débarrasser des pensées négatives afin de changer votre comportement. La thérapie peut également vous aider à faire face au stress, à l'anxiété et à d'autres problèmes émotionnels susceptibles de déclencher le problème.

Signes de lit dans un être cher

Recherchez ces drapeaux rouges si vous croyez que votre enfant ou un autre être cher est en état de frénésie alimentaire:

• Vous trouvez des "cachettes" de nourriture - comme sous un lit ou dans un sac à dos.
• De grandes quantités de nourriture disparaissent du garde-manger ou du réfrigérateur.
• Votre proche "disparaît" derrière des portes closes ou reste éveillé tard dans la nuit (pour se gaver en secret).
• Des tas d’emballages d’aliments sont laissés dans la voiture, enterrés à la poubelle ou cachés dans des endroits comme un placard.
• Votre bien-aimé cache son corps avec des vêtements amples.

Si vous pensez qu'il y a un problème, parlez-en à votre proche d'une manière réconfortante et compréhensive. Il peut se reprocher d’être faible ou de ne pas avoir la volonté de s’arrêter. Il peut être défensif. Commencez la conversation avec "Je t'aime et je crains que tu n'aies un problème."

Dites à votre proche que l'hyperphagie boulimique est un problème psychologique réel qui peut s'améliorer avec le traitement. Cela peut prendre du temps et du travail, mais assurez-vous qu’elle peut retrouver la paix avec la nourriture et ses émotions.

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