Essayer de réduire le stress dans votre vie? Ces conseils peuvent aider. Voyez combien de personnes vous pouvez cocher dans les 30 prochains jours avant de vivre une vie meilleure.

• Fixer les priorités. Concentrez-vous sur ce qui est important. Laissez les autres choses aller.
• Identifiez les tâches que vous pouvez partager ou déléguer, puis demandez de l'aide.
• S'organiser. Le désordre peut rendre les choses confuses et difficiles à retenir.
• Fixez-vous des objectifs à court terme. Récompensez-vous pour les rencontrer!
• Dites non, gracieusement, à assumer plus d'obligations.
• Concentrez-vous sur le positif. Choisissez de rechercher le bien chez les autres et vous-même.
• Rire! Recherchez l'humour dans votre vie quotidienne ou regardez une vidéo amusante.
• Écouter de la musique. Choisissez des mélodies qui vous détendent ou vous ravivent.
• Parlez à un conseiller ou à un ami.
• Rappelez-vous que les choses ne doivent pas nécessairement être parfaites. Parfois, "assez bon" c'est bien.
• Faites une pause pour faire du yoga, de la méditation ou de profondes respirations.
• Faites de l'exercice régulièrement. Trouvez quelque chose que vous aimez faire et que vous pouvez intégrer à votre horaire.
• Prévoyez un peu de temps, même 5 à 10 minutes, chaque jour.