Par Carrie Gann

Que vous ayez reçu un diagnostic de trouble bipolaire ou que vous vous préoccupiez de quelqu'un qui en est atteint, vous savez que c'est une maladie compliquée.

a organisé un événement Facebook Live pour obtenir des réponses d'experts à vos questions sur le trouble. Voici quelques faits saillants de la psychiatre Smitha Bhandari et du directeur médical principal Arefa Cassoobhoy, MD.

Je pense avoir un trouble bipolaire parce que je me sens parfois tellement euphorique, mais tellement déprimé chez d’autres. Sont ces sentiments normaux?

Tout le monde peut se sentir heureux ou stressé par les hauts et les bas de la vie. "Mais quand c'est bipolaire, ces choses se produisent en dehors des facteurs de stress, ou d'une ampleur plus grande, beaucoup plus forte que ce à quoi on pourrait s'attendre", déclare Bhandari.

Les deux phases du trouble bipolaire, la manie et la dépression, font plus que se sentir très heureuses ou tristes. Lorsque vous êtes maniaque, vous pouvez avoir énormément d’énergie, parler très vite, penser à la course, ne pas ressentir le besoin de dormir ou prendre beaucoup de risques. Pendant la phase dépressive, vous pouvez vous sentir désespéré ou sans valeur, ne pas avoir d'énergie ou de motivation, avoir du mal à dormir ou même penser à vous faire du mal.

Votre médecin ou un thérapeute peut vous aider à faire la différence entre les sentiments normaux et les signes d’un problème de santé mentale. Pensez à emmener un ami ou un membre de votre famille à votre rendez-vous - ils peuvent souvent indiquer des modèles ou des comportements que vous n'avez pas remarqués en vous-même.

Quelles sont les différences entre bipolaire I et bipolaire II?

Les deux types présentent les mêmes symptômes de dépression, mais leurs phases maniaques sont différentes. Les personnes atteintes de trouble bipolaire ont une manie «typique» - je me sens excité, contrôlé et invincible de manière incontrôlable. Certains peuvent croire des choses qui ne sont pas vraies ou se sentir paranoïaques.

Bipolar II est une version «plus douce» de la manie, appelée hypomanie. Vous vous sentez toujours énergique ou agité, vous avez des pensées qui s'emballent et vous prenez des risques, mais ceux-ci sont moins intenses que dans la manie. Cela dure aussi généralement moins longtemps.

«Mais cette version mineure peut toujours perturber votre travail et votre vie personnelle», déclare Cassoobhoy.

A continué

Est-il vrai que le bipolaire est souvent mal diagnostiqué?

La maladie présente également des symptômes communs à d'autres problèmes de santé mentale. Par exemple, la difficulté à se concentrer est un symptôme du TDAH, de la dépression, de l'anxiété et du trouble bipolaire.

Si un médecin ou un thérapeute ne peut examiner qu'un symptôme ou une période de votre vie, il peut être plus difficile pour eux de diagnostiquer la maladie. C’est parce que les changements d’humeur bipolaires ne se produisent pas au jour le jour. Certaines personnes ont des mois, voire des années, entre deux épisodes de manie ou de dépression.

Cela vous aidera d’établir de bonnes relations avec votre médecin ou votre thérapeute et de les consulter régulièrement. «La continuité des soins revêt une réelle importance car il faut voir la situation dans son ensemble avec le temps», a déclaré Cassoobhoy.

Le bipolaire est-il toujours héréditaire?

Les scientifiques étudient encore comment le trouble bipolaire pourrait être lié aux gènes que vous avez hérités de vos parents. Mais ils constatent que la condition a tendance à courir dans les familles.

«Chaque personne bipolaire identifie-t-elle un membre de la famille bipolaire? Non, mais il y a définitivement une composante génétique croissante », déclare Bhandari.

Il peut être difficile d’obtenir des faits fiables sur les antécédents familiaux de santé mentale, note Bhandari, car les générations passées n’étaient peut-être pas au courant des troubles bipolaires ou n’avaient pas accès aux soins de santé mentale. Mais même si vous savez que vous avez un membre de la famille atteint de la maladie, cela ne garantit pas que vous l’aurez aussi.

Je prends des médicaments bipolaires depuis un an. En raison de problèmes financiers, je ne peux plus me payer mes médicaments. Que fais-je? Est-il mauvais d'arrêter de prendre des médicaments en Turquie?

Ce n’est pas une bonne idée d’arrêter soudainement votre traitement. "L'arrêt des médicaments de la dinde froide peut être inconfortable, voire très dangereux", déclare Bhandari.

Vous pouvez subir un sevrage ou aggraver votre dépression ou votre manie.

Si l'argent vous empêche de prendre vos médicaments, la meilleure chose à faire est de parler à votre médecin. Elle pourrait peut-être vous changer pour un médicament générique plus abordable ou appeler votre compagnie d'assurance pour parler de vos coûts de médicaments. "Ils pourraient être en mesure de vous donner quelques alternatives", dit Bhandari.

A continué

Quelle est l’importance des membres de la famille et des gardiens pour les personnes bipolaires?

Il peut être difficile pour les personnes atteintes de ce trouble de remarquer leurs propres humeurs ou comportements, en particulier pendant un épisode maniaque, quand ils se sentent au sommet du monde. Mais ces symptômes peuvent également vous empêcher de reconnaître que quelque chose ne va pas.

"Et c'est quand il est vraiment important que les membres de la famille et les gardiens vous aident à surveiller, et en quelque sorte à garder un œil sur ce que votre énergie fait, votre sommeil fait, peut-être ce que fait votre humeur", dit Bhandari.

Ils peuvent également vous aider à reconnaître le début d'une crise de manie ou de dépression. Cela peut vous donner une chance de contrôler votre humeur avant que le problème ne commence.

Comment puis-je gérer l'épuisement mental qui vient de la montagne russe de hauts et de bas?

Il y a un cycle au trouble bipolaire. C’est stressant et fatigant de traiter vos symptômes, mais ces sentiments peuvent aussi provoquer des sautes d’humeur. Il est donc essentiel d’essayer de gérer ces hauts et ces bas.Bhandari dit qu'elle dit à ses patients d'essayer de trouver un équilibre entre stress et soutien.

«Dans les moments où vous sentez que vos facteurs de stress sont très élevés et que vous êtes épuisé à cause des hauts et des bas de l'humeur, regardez quels sont vos soutiens», dit-elle.

Le support peut prendre différentes formes, en fonction de vos besoins. Ce pourrait être quelque chose d'aussi simple qu'un ami en train de vous préparer un dîner ou de regarder vos enfants pendant quelques heures. Cela peut signifier que vous demandez à quelqu'un de vivre avec vous pendant que vous traversez une période difficile.

Vos propres habitudes saines sont également des moyens importants d’équilibrer votre humeur. Une alimentation saine, suffisamment d'exercice et de sommeil et une routine saine peuvent réduire le risque d'épuisement du stress et de l'épuisement.

Ma fille et moi avons un trouble bipolaire. Nous avons assez d’amitiés brûlées pour nous faire peur d’en créer de nouvelles. Comment empêcher les personnes bipolaires d’affecter de nouvelles relations?

Les amis et la famille sont un élément clé de votre système de soutien. Cela vaut donc la peine de travailler sur la façon de protéger et de développer ces relations.

A continué

La thérapie peut vous aider à améliorer votre communication avec les autres, par exemple à demander des choses ou à transmettre vos émotions. Un thérapeute peut également vous apprendre de bonnes façons de gérer le stress, ce qui peut déclencher des sautes d'humeur. Il existe de nombreuses formes différentes, y compris la thérapie de groupe, la consultation de couple et la thérapie familiale.

Bhandari encourage également les personnes atteintes du désordre à être honnêtes avec leurs amis sur la façon dont cela les affecte.

«Dire, hé, j'ai ce diagnostic, et parfois ça me rend irritable, ou parfois ça affecte ma façon de penser ou celle de moi-même», dit-elle. "Parfois, être honnête avec quelqu'un à ce sujet peut vraiment aider."

Ma belle-soeur a de violentes sautes d'humeur bipolaires. Je veux mieux comprendre pourquoi cela se produit et comment je peux l'aider à mener une vie normale. Comment dois-je réagir quand elle a ce comportement explosif?

C’est un défi d’être proche d’une personne atteinte de maladie mentale quand on ne comprend pas toujours son comportement.

«Au milieu de cela, vous voulez vous protéger et ne pas le prendre personnellement. Dans le même temps, vous souhaitez soutenir l'autre personne et la traverser dans son épisode », explique Cassoobhoy.

Pendant une explosion, essayez de rester calme. Si elle dit ou fait quelque chose de blessant ou d’embarrassant, souvenez-vous que c’est le désordre qui est à blâmer, pas la personne. C’est aussi une bonne idée de s’entendre à l’avance sur ce que vous pouvez faire pour elle en cas de crise.

Et n’oubliez pas de prendre soin de vous. Pensez à vous joindre à un groupe de soutien pour la famille et les amis des personnes bipolaires. Si vous soignez une personne atteinte de la maladie, protégez-vous contre l’épuisement. Prenez des pauses et trouvez des moyens de gérer votre stress.

Je connais quelqu'un qui présente tous les symptômes du trouble bipolaire. Que puis-je faire s'il refuse de recevoir de l'aide ou s'il ne pense pas qu'il a des problèmes?

Une personne au milieu de la manie se sent au sommet du monde. Il ne voit donc pas que son comportement pose problème. D’autre part, s’il est déprimé, il peut se sentir désespéré ou totalement démotivé à l’idée de s’améliorer.

Bhandari dit que la meilleure chose à faire est de parler à la personne, mais concentrez-vous sur des comportements ou des symptômes spécifiques au lieu de poser votre diagnostic.

«Tu pourrais dire, hé, j'ai remarqué que tu ne dors pas bien. Allons chez votre médecin et parlons de sommeil. Et ce n'est généralement pas si menaçant », dit-elle.