À 11 ans, il est possible que votre fille traverse déjà une poussée de croissance et commence sa puberté. Sinon, vous n’avez probablement pas longtemps à attendre. Attendez, les choses changent rapidement.

Le corps de votre fille

Elle est susceptible de se tenir entre 4 et 5 pieds de haut à cet âge. Son poids sera probablement entre 70 et 100 livres. Mais à cet âge, votre fille est probablement entrée dans la puberté et est au sommet d'une poussée de croissance. Elle pourrait pousser jusqu'à 4 pouces par an pendant ce temps.

Ses seins ont probablement commencé à se développer et elle commence probablement à avoir des poils pubiens et des poils sous les aisselles. Certaines filles de cet âge auront leurs premières règles. En général, plus une fille est grande et lourde, plus tôt se produira la puberté.

Au fur et à mesure qu'elle grandit, votre fille va probablement gagner de la graisse corporelle pendant la puberté. Elle pourrait commencer à avoir des boutons. Dans le même temps, il est possible que votre fille continue à avoir certaines de ses dents permanentes, en particulier celles de l’arrière.

Pendant ce temps, votre fille a besoin d'au moins une heure d'activité physique par jour et devrait dormir de 9 à 11 heures par nuit.

Le temps passé à regarder la télévision ou à jouer avec des appareils électroniques devrait être limité à 2 heures par jour ou moins.

Pour alimenter cette poussée de croissance, son régime alimentaire devrait être riche en fruits et légumes et pauvre en graisses, en sucre ajouté et en sel. Il devrait également inclure jusqu'à 3 tasses de produits laitiers faibles en gras ou sans gras par jour.

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Le cerveau de ta fille

À 11 ans, le cerveau de votre fille est encore en développement. Elle comprend des concepts abstraits et commence à comprendre les nuances de gris dans le monde, plutôt à voir les choses en noir et blanc. Mais elle ne comprend peut-être pas encore toutes les conséquences de ses actes.

Ses résultats scolaires peuvent être inégaux et ses intérêts peuvent changer, même si son temps d’attention est plus long. Elle peut commencer à apprendre des concepts mathématiques comme les variables, les ratios et les nombres négatifs, et à commencer à lire des livres plus difficiles. Elle pourrait aussi lire ou écrire indépendamment.

Votre fille développera également sa capacité à penser de manière logique et à résoudre systématiquement les problèmes. Elle devrait pouvoir comprendre et prendre en compte le point de vue des autres.

Elle devrait comprendre comment son comportement affecte les autres et avoir une idée de ce qui est juste ou faux. Cependant, les hauts et les bas émotionnels de l'adolescence peuvent perturber ce processus de temps en temps.

Les relations de votre fille

À 11 ans, votre fille commencera probablement à passer plus de temps avec ses amis et moins avec sa famille. Elle peut commencer à affirmer sa propre identité et à faire échec à votre autorité, ce qui peut entraîner des conflits.

À cet âge, les amitiés peuvent être davantage fondées sur des valeurs partagées et sur la confiance plutôt que sur des intérêts communs. Avoir des amis parmi ses pairs peut l'aider à gérer les hauts et les bas émotionnels de l'adolescence. L'intérêt romantique pour les autres pourrait commencer à émerger à cette époque.

Elle pourrait aussi devenir plus consciente de son corps à cet âge. Cela résultera en partie des changements qu’elle subit. Mais parfois, ces préoccupations peuvent entraîner des problèmes tels que des troubles de l'alimentation et des problèmes d'image corporelle.

Votre fille pourrait commencer à essayer de mettre en valeur son individualité en modifiant sa façon de s'habiller, ce qu'elle écoute, regarde ou lit, ou son apparence. Ses amis peuvent lui offrir un environnement convivial pour essayer de nouvelles idées.

Cependant, certaines filles de cet âge vont commencer à expérimenter des choses plus risquées, telles que la toxicomanie, le tabagisme, le sexe ou l'automutilation. Vous devriez discuter des dangers liés à ces comportements avec votre fille. Si vous n’avez pas encore eu «The Talk» sur le sexe, c’est peut-être le moment.

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Liste de contrôle

Lors de l’examen médical annuel de votre fille, votre médecin devrait examiner:

• Sa taille et son poids
• Son développement physique, y compris les signes de puberté (vous devriez vous sentir libre d'être présente pour cette partie de l'examen)
• Tout signe de courbure inhabituelle de la colonne vertébrale
• Sa vision
• Ses dossiers de vaccination, s’assurant qu’elle est à jour en matière de vaccination

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Votre fils à 11 ans

Guide de santé et parentalité

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