Par Sonya Collins

Vos amitiés enrichissent votre vie. Ils sont bons pour votre santé aussi. Des études montrent que les personnes qui ont de bons amis et de bonnes relations sont en meilleure santé, plus heureuses et peuvent vivre plus longtemps. C’est pourquoi le maintien de votre vie sociale pourrait être le complément parfait à vos soins de la colite ulcéreuse.

«Que vous soyez atteint ou non de MICI, l'isolement social n'est pas sain pour l'homme», déclare Marci Reiss, travailleuse sociale clinicienne agréée, fondatrice et présidente de la IBD Support Foundation.

Pendant une poussée, vous pourriez avoir envie de vous cacher à la maison, mais la colite ulcéreuse ne signifie pas que votre vie sociale et vos relations doivent prendre fin. Gérer vos amitiés tout en gérant votre condition est un exercice d'équilibre que vous pouvez apprendre.

Obtenir de l'aide

Vous êtes proche de vos amis, il peut donc être utile de leur parler de votre maladie. Cela ne signifie pas que vous devez dire à tout le monde et que vous n’avez pas à tout leur dire.

«Il n'est pas facile de parler d'une conversation en salle de bain - diarrhée, urgence - et personne ne sait jamais comment expliquer cela aux gens», explique Reiss. Son conseil? Choisissez avec soin qui vous dites et exactement ce que vous leur dites.

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Vous pourriez avoir le sentiment que dire à vos amis que vous êtes atteint de colite ulcéreuse revient à leur dire que vous avez une diarrhée chronique, mais, dit Reiss, «les gens ne savent pas ce que vous ne leur dites pas». vous choisissez de partager. "Vous pouvez avoir un visage heureux et dire:" J'ai ce problème d'estomac qui agit de temps en temps, et je ne suis tout simplement pas prêt à sortir ce soir. "

Avec vos amis les plus fiables, vous pouvez choisir de partager davantage. Cela pourrait apporter le soutien dont vous avez besoin. Lorsque Susie Janowski de Pocatello, ID, a parlé à ses amis de sa colite ulcéreuse, elle a reçu une vague de soutien. «Tout ce que vous pouviez faire pour une personne, ils l'ont fait pour moi», a-t-elle dit. "Cela vous fait réaliser que vous n'êtes pas seul."

Si vous n'êtes pas prêt à parler de votre maladie à vos amis, trouvez quelqu'un avec qui vous pouvez parler. Les groupes de soutien pour la colite ulcéreuse et les MII sont facilement disponibles sur les réseaux sociaux et dans la vie réelle. «C’est incroyablement thérapeutique», dit Reiss. Parfois, les membres du groupe se sentent tellement à l’aise et aiment partager tant de choses, dit-elle, «c’est comme une série comique dans notre groupe de soutien».

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Janowski, un «papillon social», décrit elle-même, est l'une des co-dirigeantes de son réseau de soutien en ligne. «Il y a beaucoup de bonnes personnes dans ces groupes. Ils sont très favorables. ils essaient de vous aider et de partager leurs expériences afin que vous sachiez à quoi vous attendre avec la colite. "

Un mot d'avertissement à propos des groupes de soutien: ils devraient être soutenus par un professionnel de la santé. «J’ai entendu des membres de groupes de soutien convaincre d’autres de cesser de prendre des médicaments, de commencer à prendre des médicaments, d’essayer ce régime à la place, de subir définitivement une opération ou de ne pas en subir», a déclaré Reiss. "L’expérience personnelle d’une autre personne qui l’a vécue est puissante, mais elle peut être nuisible."

Sortir ensemble

Dire à votre ami le plus âgé et le plus cher que vous avez une colite ulcéreuse est une chose. Partager cette information avec un copain ou une copine peut sembler tout à fait différent. «Si vous souhaitez entretenir une relation avec une personne, vous devez le lui dire, car vous avez besoin de quelqu'un qui puisse vous aider dans cette tâche», déclare Reiss.

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Ce n’est probablement pas le genre de chose que vous voulez discuter lors d’un premier rendez-vous, mais vous ne voulez pas le garder avant l’engagement.

«C’est probablement après la troisième date, mais bien avant que les choses ne deviennent sérieuses», dit Reiss. «Il y a un point où il faut que vous partagiez une relation suffisamment significative parce que c'est une grande partie de votre vie, mais en même temps, vous n'êtes pas si loin dans la relation que l'auditeur va se sentir trahi si vous avez refusé quelque chose de si grand. "

Reiss recommande de ne pas entrer trop dans les détails au début. Partagez ce que vous devez d'abord partager et répondez à leurs questions. Vous pouvez offrir plus de détails à mesure que les choses avancent.

«Si quelqu'un part parce qu’il ne peut pas y faire face, oui, c’est douloureux», dit Reiss, «mais considérez cela comme une bénédiction, car ce n’était pas la bonne personne pour vous.

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Dehors et à propos

Une fois que vous avez partagé avec vos amis la situation à laquelle vous êtes confronté, la planification d’activités sociales devient davantage une question de logistique et moins d’essai d’aller bas. Ces conseils pourraient aider:

• Soyez maître de votre arrivée et de votre départ. Vous ne voulez pas dépendre des autres pour un retour à la maison si vous devez sortir rapidement.
• Choisissez des endroits où vous savez que vous aurez une salle de bain propre et confortable si vous en avez besoin.
• Déterminez les emplacements de la salle de bain à votre arrivée.
• Emportez des lingettes jetables dans les toilettes.
• Demandez à votre médecin si vous pouvez prendre des médicaments en vente libre, tels que des antidiarrhéiques, des médicaments anti-gaz ou des aides à la digestion, avant toute activité sociale à ne pas manquer.
• Si vous ne pouvez pas sortir, mais que vous voulez voir vos amis, demandez-leur de venir vous voir.

La colite ulcéreuse peut rendre votre vie sociale plus difficile, mais cela ne devrait pas en faire une sensation impossible. Si c'est le cas, demandez à votre médecin si votre traitement fonctionne bien pour vous.

Lorsque vous vous aventurez dans le monde social, Reiss vous recommande de vous rappeler que: «Vous êtes bien plus que votre maladie."