Par Robert Preidt

HealthDay Reporter

VENDREDI, 28 décembre 2018 (HealthDay News) - Une nouvelle étude révèle que des heures de coucher régulières et un sommeil adéquat pendant l'enfance peuvent contribuer à un poids santé à l'adolescence.

L’étude portait sur près de 2 200 enfants dans 20 villes américaines. Selon leur mère, un tiers d'entre elles avaient des heures de coucher cohérentes et adaptées à leur âge, entre 5 et 9 ans.

Comparativement à ce groupe, ceux qui n'avaient pas l'habitude de se coucher à l'âge de 9 ans dormaient moins et avaient un indice de masse corporelle plus élevé (une estimation de la masse adipeuse basée sur la taille et le poids) à 15 ans, selon l'étude de Penn State.

"Les pratiques parentales dans l'enfance affectent la santé physique et l'IMC à l'adolescence. Le développement d'une routine adéquate dans l'enfance est crucial pour la santé future de l'enfant", a déclaré le co-auteur de l'étude, Orfeu Buxton, dans un communiqué de presse émanant d'une université.

Buxton est directeur du Collaboratoire sur le sommeil, la santé et la société à Penn State.

"Nous pensons que le sommeil affecte la santé physique et mentale et la capacité d'apprendre", a-t-il ajouté.

Les résultats soulignent l'importance d'éduquer les parents sur les heures de coucher des enfants.

Plusieurs facteurs devraient déterminer les heures de coucher. Ils incluent l'heure à laquelle l'enfant doit se préparer pour l'école, le temps nécessaire pour s'y rendre et l'heure de début de l'école, selon les chercheurs.

"Il est primordial de donner aux enfants le laps de temps nécessaire pour dormir suffisamment", a déclaré Buxton.

Le coucher devrait être réglé de manière à donner à l'enfant une quantité suffisante de sommeil, même s'il ne s'endort pas tout de suite, a-t-il expliqué.

Le rapport a été publié récemment dans la revue Dormir.