Avoir un bébé change tout. En plus de l’excitation, vous devez assumer de nouvelles responsabilités, un manque de sommeil et peut-être même une peur de bien faire les choses. Ces émotions peuvent être beaucoup pour n'importe qui. Mais parfois, les mères de nouveau-nés peuvent se sentir dépassées.

Il n’est pas rare de se sentir un peu triste après la naissance de votre bébé. Ces «baby blues» durent généralement quelques semaines.

Mais si vous ne recommencez pas à vous sentir, ou si votre état empire, vous risquez une dépression post-partum. C’est une forme grave de dépression liée à la grossesse et à l’accouchement.

La dépression post-partum est bien pire que le baby blues. Les mamans qui ont le baby blues sont généralement tristes, anxieuses et ont du mal à dormir. Mais ils s’améliorent environ deux semaines après la naissance de leur bébé.

Avec la dépression post-partum, les symptômes peuvent survenir dans les 4 premières semaines ou plus tard après la naissance de votre bébé, et ils sont graves. Ils pourraient durer jusqu'à un an.

Signes à rechercher

Les symptômes de la dépression postpartum incluent:

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• éviter totalement la famille et les amis
• Ne pas pouvoir prendre soin de vous ou de votre bébé
• Difficulté à vous sentir proche de votre bébé ou à nouer des liens
• Peur de ne pas être une bonne mère
• Changements d'humeur graves, anxiété ou attaques de panique
• Trop ou trop peu de sommeil
• manque d'intérêt pour les tâches quotidiennes
• Pensées de nuire à votre bébé
• Pensées de suicide ou tentatives de suicide

Si vous pensez avoir une dépression post-partum, parlez-en à votre médecin dès que possible. Elle peut vous faire suivre des traitements qui vous aideront à vous sentir encore plus comme vous.

Plusieurs facteurs peuvent vous amener à faire une dépression post-partum. Si vous avez déjà eu une dépression ou si vous l’avez eu avec d’autres grossesses, vous aurez plus de chances de l’avoir de nouveau.

Le stress, les problèmes de drogue ou d'alcool, une faible estime de soi ou des problèmes de grossesse peuvent accroître les risques de dépression post-partum. Il peut en être de même pour un bébé ayant des besoins spéciaux.

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Psychose post-partum

Dans de rares cas, les femmes peuvent avoir une psychose post-partum, une maladie mentale grave. C'est une urgence et nécessite une aide médicale immédiate. Si vous présentez ces symptômes, appelez immédiatement votre médecin ou le 911:

• Tu ne peux pas dormir.
• Vous ne pouvez pas penser clairement.
• Vous avez eu des hallucinations ou des illusions, ce qui signifie que vous sentez ou croyez des choses qui ne sont pas réelles.
• Vous avez des pensées obsédantes et craintives à propos de votre bébé.
• Vous êtes paranoïaque - méfiez-vous profondément des autres et personne ne peut vous en convaincre.
• Tu refuses de manger.
• Vous avez pensé faire du mal à vous-même ou à votre bébé.

Soyez gentil avec vous-même

Rappelez-vous que la dépression postpartum est une condition médicale. Cela n'a rien à voir avec votre caractère, votre qualité de mère ou votre amour pour votre bébé. C’est comme pour tout autre problème de santé: vous avez besoin de soins pour vous soigner.

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