Si votre famille traverse une période difficile - que ce soit du stress, de la colère ou du chagrin - la thérapie familiale peut faire la différence. Cela peut aider les couples, les enfants ou les membres d'une famille élargie à mieux communiquer et à surmonter les conflits.

Les séances sont animées par un spécialiste appelé thérapeute familial. Elle pourrait être une psychologue, une assistante sociale ou une thérapeute ayant reçu une formation supplémentaire en thérapie familiale.

Comment la thérapie familiale peut-elle aider?

Les problèmes de votre famille peuvent affecter tous les domaines de la vie des membres de la famille. Vous et vos proches pourriez avoir du mal à sortir au travail, à l’école ou au cours de vos relations quotidiennes avec d’autres personnes.

Lorsque vous sentez que les problèmes de votre famille sont trop importants pour que vous puissiez les gérer - et que rien ne s'améliore - il est peut-être temps de consulter un thérapeute familial. Elle peut vous aider à trouver de nouveaux moyens de gérer les luttes, les conflits et les défis.

Les thérapeutes familiaux peuvent notamment aider:

• Conflits entre membres de la famille
• Toxicomanie ou dépendance
• Maladie mentale d'un membre de la famille
• Problèmes financiers ou désaccords concernant l'argent
• Problèmes à l'école
• Difficultés entre frères et soeurs
• Problèmes de comportement des enfants
• Prendre soin d'un membre de la famille ayant des besoins spéciaux
• Problèmes avec les membres de la famille élargie
• Maladie d'un membre de la famille ou décès dans la famille
• Infidélité
• Séparation ou divorce
• Comment planifier la garde partagée des enfants

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Que se passe-t-il pendant la thérapie familiale?

Tout d'abord, votre thérapeute parlera à tous les membres de la famille pour l'aider à comprendre ce qui se passe. Elle posera des questions sur la façon dont chaque personne perçoit les problèmes, à quel moment les problèmes ont commencé et sur la manière dont la famille a essayé de gérer les choses jusqu'à présent.

Ensuite, le thérapeute élaborera un plan de traitement. L’objectif est d’améliorer les conflits au sein d’une famille et non de blâmer qui que ce soit pour ces problèmes.

Votre thérapeute aidera les membres de la famille à mieux communiquer, à résoudre les problèmes et à trouver de nouveaux moyens de travailler ensemble. La thérapie familiale ne peut pas toujours résoudre un problème. Mais cela peut donner aux membres de la famille de nouvelles compétences pour surmonter des situations difficiles de manière plus saine.

La thérapie familiale ne doit pas prendre beaucoup de temps. La moyenne est d'environ 12 sessions. La fréquence à laquelle vous rencontrez un thérapeute familial et le nombre de séances dont vous aurez besoin dépendra des questions spécifiques sur lesquelles vous vous concentrerez en thérapie.

Comment trouver un thérapeute familial

Essayez ces moyens pour trouver un thérapeute familial:

• Demandez à votre médecin de soins primaires pour une référence.
• Voir si les amis ont un thérapeute familial à recommander.
• Contactez votre compagnie d'assurance maladie et demandez une liste de thérapeutes. Vous pourrez peut-être trouver la liste en ligne.
• Consultez le site Web de l’Association américaine des thérapies conjugales et familiales et recherchez un thérapeute conjugal et familial près de chez vous.
• Recherchez sur Internet un thérapeute familial dans votre région.

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Pour savoir si un thérapeute familial peut vous convenir, posez-lui les questions suivantes:

• Êtes-vous formé en thérapie familiale?
• Avez-vous de l'expérience avec les problèmes particuliers de notre famille?
• Où est ton bureau? Quelles sont tes heures?
• Combien de temps dure chaque session?
• De combien de sessions pensez-vous avoir besoin?
• Prenez-vous mon assurance maladie?
• Combien coûte chaque session? Dois-je payer à l'avance ou dois-je payer par session?