Comment savoir si j'ai une dépression postpartum?

Bien que la dépression postpartum soit connue de longue date, de nombreux experts estiment qu’elle n’est pas correctement diagnostiquée. Alors que les connaissances sur la dépression post-partum se développent, de plus en plus de fournisseurs de soins de santé recherchent des facteurs de risque chez leurs patientes dès leur première visite de soins prénatals. Si une femme est à risque, son fournisseur de soins de santé peut évaluer son humeur tout au long de la grossesse. Après qu'une femme accouche, elle et ses proches devraient surveiller les signes et les symptômes de la dépression. Son fournisseur de soins de santé devrait également rechercher de tels signes lors de sa visite postnatale de six semaines.

Si vous présentez les symptômes de la dépression post-partum, votre fournisseur de soins de santé évaluera la gravité de vos symptômes, notamment en vous demandant si vous avez des idées qui pourraient vous nuire à vous-même ou à votre bébé. Votre fournisseur de soins de santé vous interrogera également sur d'autres symptômes liés à l'humeur pour déterminer si vous souffrez de dépression post-partum ou d'un autre trouble, tel qu'un trouble bipolaire ou une psychose post-partum. Il est également possible de vérifier le niveau de votre thyroïde pour vous assurer qu'il fonctionne normalement. L'hypothyroïdie peut provoquer les mêmes symptômes que la dépression post-partum.

Quels sont les traitements pour la dépression post-partum?

La dépression postpartum (PPD) disparaît parfois d'elle-même dans les trois mois suivant l'accouchement. Mais si cela interfère avec votre fonctionnement normal à tout moment, ou si "le blues" dure plus de deux semaines, demandez un traitement. Environ 90% des femmes souffrant de dépression post-partum peuvent être traitées avec succès par des médicaments ou par une combinaison de médicaments et de psychothérapie. La participation à un groupe de soutien peut également être utile. En cas de dépression post-partum grave ou de psychose post-partum, une hospitalisation peut être nécessaire. Parfois, si les symptômes sont particulièrement graves, un traitement par électrochocs (ECT) peut être utilisé pour traiter les dépressions sévères avec hallucinations (fausses perceptions) ou délires (fausses croyances) ou pensées suicidaires accablantes.

Il est préférable de chercher un traitement le plus tôt possible. Si elle est détectée tardivement ou pas du tout, l’état peut s’aggraver. En outre, des experts ont découvert que les personnes atteintes de la DPP non traitée par les parents peuvent avoir une incidence sur les enfants. Ces enfants peuvent être plus sujets aux troubles du sommeil, au développement cognitif, à l'insécurité et aux crises de colère fréquentes.

Pendant votre rétablissement de la dépression postpartum, vous constaterez probablement une amélioration de mois en mois. Sachez que vos symptômes peuvent éclater avant les règles en raison des fluctuations de vos hormones.

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Médicaments pour la dépression postpartum

La première étape du traitement consiste à résoudre les problèmes immédiats tels que les modifications du sommeil et de l'appétit. Les antidépresseurs sont généralement très efficaces pour cela. Votre médecin et vous devrez prendre une décision éclairée concernant l'utilisation et le choix des antidépresseurs si vous allaitez. Certains antidépresseurs sont sécrétés en petites quantités dans le lait maternel. D'autres médicaments, tels que le lithium, sont plus controversés lors de l'allaitement en raison des craintes qu'ils puissent causer une toxicité chez le nourrisson, bien qu'il y ait un débat si le lithium pose un risque réel. Parlez à votre fournisseur de soins de santé pour déterminer si les avantages du traitement antidépresseur l'emportent sur les risques. Si vous prenez un antidépresseur, il vous sera probablement conseillé de le prendre pendant au moins six mois à un an pour éviter une rechute, puis de le réduire progressivement ou de le poursuivre plus longtemps, en fonction de vos symptômes et de vos antécédents.

De plus, si vous avez déjà eu un épisode de dépression postpartum, votre fournisseur de soins de santé peut vous suggérer de prendre un médicament préventif peu de temps après la naissance ou pendant la grossesse. La plupart des antidépresseurs ne présentent aucun risque majeur pour le fœtus en développement, bien que tous les médicaments comportent des risques potentiels. Certains antidépresseurs, notamment les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, Celexa, Paxil, Zoloft et Prozac, ont été associés à des anomalies cardiaques et crâniennes lorsqu’ils ont été pris au début de la grossesse. Des études plus anciennes selon lesquelles certains antidépresseurs tricycliques pourraient causer des déformations des membres n’ont pas été confirmées par des études plus vastes et plus modernes.

Beaucoup de femmes qui ont accouché ne veulent pas redevenir enceintes tout de suite. Toutefois, si vous êtes traité pour une dépression postpartum, vous pouvez choisir une méthode de contraception autre que la pilule contraceptive, qui peut parfois aggraver les symptômes de la dépression. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé pour décider quelle méthode de contraception vous convient le mieux.

Psychothérapie et dépression postpartum

La psychothérapie, ou thérapie par la parole, est généralement prescrite seule ou avec des antidépresseurs pour traiter la PPD. Votre fournisseur de soins de santé peut vous orienter vers un professionnel de la santé mentale qualifié, spécialisé dans le traitement de la dépression postpartum. Un thérapeute peut vous apporter un soutien émotionnel et vous aider à comprendre vos sentiments et à définir des objectifs réalistes, indispensables pour vaincre la dépression postpartum.

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Groupes de soutien pour la dépression post-partum

Les groupes de soutien peuvent être très utiles si vous êtes atteint de PPD. Ils peuvent fournir des informations utiles et des idées sur la manière de mieux faire face au stress quotidien.

Vivre avec la dépression postpartum

Pendant votre convalescence, essayez de prendre du temps pour vous-même. Sortez de la maison tous les jours, même s'il ne s'agit que d'une promenade dans l'immeuble. Contactez les membres de votre famille et vos amis pour obtenir une aide affective et familiale. N'essayez pas de tout faire vous-même. Pensez à vous joindre à un nouveau groupe de soutien aux mères ou à en créer un dans votre région.

Exercice et dépression post-partum

L'exercice peut aider à remonter le moral. Une fois que vous avez récupéré physiquement de votre accouchement, essayez de faire de l'exercice tous les jours. Une étude a montré qu’un exercice vigoureux après la convalescence est associé à une sensation de bien-être accrue. Votre fournisseur de soins de santé peut vous aider à planifier un programme d'exercices qui vous convient.

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