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Être une nouvelle maman peut être merveilleux et difficile en même temps. Vous avez beaucoup de nouveaux défis et beaucoup moins de sommeil. Vous pouvez vous sentir émotif et parfois dépassé.
Ce que vous ressentez est commun. Alors respirez et soyez bon avec vous-même - c’est bon pour votre bébé. Mais si vous craignez que votre "baby blues" ne soit pire (par exemple, une dépression post-partum), parlez-en à votre médecin immédiatement.
La dépression post-partum est une forme grave de dépression clinique liée à la grossesse et à l’accouchement et elle est plus courante que vous ne le pensez. Certaines femmes sont plus susceptibles que d'autres de l'obtenir après la naissance de leur bébé. Les choses qui le rendent plus probable incluent:
- Dépression antérieure ou dépression postpartum
- Des antécédents familiaux de dépression ou de maladie mentale
- Un événement traumatisant de la vie pendant la grossesse - un décès dans la famille, par exemple
- Abus d'alcool ou de drogue
- Problèmes pendant l’accouchement ou problèmes de santé du bébé
- Sentiments mitigés à propos de la grossesse
- Pas de système de soutien fort
Si certaines de ces choses semblent vous convenir, parlez-en à votre médecin dès que vous apprenez que vous êtes enceinte ou si vous envisagez de tomber enceinte. Il peut vous aider à prendre des mesures pour réduire le risque de dépression postpartum. Si votre bébé est déjà là, votre médecin pourra vous aider à suivre un traitement afin que vous puissiez vous sentir plus comme vous.
Pendant que vous êtes enceinte. Votre médecin pourrait vous demander de répondre aux questions sur un formulaire pour savoir si vous présentez des signes de dépression. Si vous avez des symptômes, votre médecin et vous pouvez discuter de la meilleure façon de les traiter. Le counselling, la thérapie de groupe ou les médicaments appelés antidépresseurs sont des options que vous pouvez envisager. Votre médecin peut vous demander d'essayer plus d'un type de traitement.
Après la naissance de votre bébé Une fois que votre petit est arrivé, demandez de l'aide à vos amis et à votre famille. Nappez souvent pour rester reposé, mangez sainement et faites de l'exercice régulièrement.
Votre médecin voudra peut-être faire un suivi immédiat des symptômes post-partum. Vous devrez peut-être remplir un autre formulaire de question. Plus tôt on sait que vous souffrez de dépression post-partum, plus vite vous pourrez commencer à récupérer et à vous sentir mieux, ce qui est bénéfique pour vous et votre bébé.