1 / 12

Blessures à la main et au poignet

Le syndrome du canal carpien - engourdissement causé par un nerf pincé au poignet - nécessite beaucoup de chaleur pour les blessures à la main et au poignet causées par ordinateur. Mais vous avez plus de chances de l’obtenir si vous utilisez des outils qui vibrent ou utilisez un mouvement de torsion répétitif pour effectuer votre travail. Pour aider à le prévenir: Prenez des pauses souvent. Discutez avec votre médecin ou un ergothérapeute. Ils peuvent suggérer de porter un corset ou qu'un changement de position pourrait aider.

Glissez pour avancer 2 / 12

Mal au dos

Que vous travailliez à l’extérieur en poussant une tondeuse ou dans un cube en poussant du papier, votre dos peut être malmené. Qui a le temps de se souvenir de soulever des objets lourds de la bonne façon, de bien s’assoir et de se lever toutes les demi-heures environ (ou de faire une pause si vous êtes debout toute la journée)? Et si vous avez quelques kilos en trop, cela ne fait qu'empirer les choses. Les douleurs au dos coûtent plus de 7 milliards de dollars par an aux employeurs. Pour le prévenir: Soulevez-vous avec vos jambes, surveillez votre posture et demandez toujours de l'aide si quelque chose est trop lourd ou inconfortable.

Glissez pour avancer 3 / 12

Perte auditive

Plus de 30 millions d'entre nous sont confrontés à des niveaux de bruit nuisibles au travail. 9 millions de personnes supplémentaires travaillent avec des matériaux (solvants, métaux) pouvant conduire à une perte auditive. Et ce n’est pas seulement le lieu de travail qui pose problème, même les employés de bureaux calmes écoutent de la musique ou d’autres sons, à des niveaux sonores peu sûrs, avec des écouteurs ou des écouteurs. Pour le prévenir: Portez des bouchons d'oreilles si vous êtes exposé à un son prolongé supérieur à 85 décibels (par exemple, un bulldozer en veille).

Glissez pour avancer 4 / 12

Douleur ou gonflement du bas du corps

Lorsque le travail vous oblige à rester assis ou debout pendant des heures, vous risquez une accumulation de liquide dans les jambes, les chevilles et les pieds. Le nom de la maladie est un œdème périphérique. Les symptômes incluent gonflement et inconfort. Vérifiez auprès de votre médecin, qui peut vous prescrire quelque chose d'aussi simple que des chaussettes de compression. Pour le prévenir: Se déplacer souvent. Votre médecin pourra peut-être suggérer des exercices que vous pouvez faire pour améliorer les choses.

Glissez pour avancer 5 / 12

Strain ou blessure aux yeux

Chaque année, plus de 20 000 blessures aux yeux se produisent sur le lieu de travail, pour un coût d'environ 300 millions de dollars. De nombreux travailleurs sont également touchés par le syndrome de vision par ordinateur ou par la fatigue visuelle numérique, qui peut entraîner des yeux secs, des maux de tête, une vision floue et des douleurs au cou et aux épaules. Pour le prévenir: Suivez la règle des 20-20-20: Faites une pause de 20 secondes toutes les 20 minutes pour regarder quelque chose à 20 pieds de distance.

Glissez pour avancer 6 / 12

Douleur liée au stress

Le stress peut jouer un rôle majeur dans toutes sortes de maux, notamment:

• Maux de tête
• Manque de sommeil
• Maux d'estomac
• Problèmes de concentration
• Dépression
• Anxiété

Plus du tiers des travailleurs américains l'ont à un moment donné. Et cela ne disparaît pas toujours une fois que vous avez terminé. Pour le prévenir: Trouvez vos anti-stress. Ils peuvent inclure des exercices réguliers, du temps avec des amis ou du temps libre chaque jour rien que pour vous.

Glissez pour avancer 7 / 12

Maux de tête

La douleur est une cause fréquente de manque de temps au travail. Quel type de douleur cause le plus de jours de maladie? Maux de tête. Qu’il s’agisse de la concentration, du stress au travail quotidien, de choses comme le bruit et les odeurs, la faim ou la déshydratation, nous avons tous dû faire face à un noggin palpitant de temps en temps. Pour le prévenir: Conservez des collations à votre bureau que vous pourrez prendre quand vous en aurez besoin.

Glissez pour avancer 8 / 12

La douleur du cou

Cela commence par un petit pincement au cœur qui ne disparaîtra jamais, peu importe ce que vous ferez. Cela résulte souvent d’une mauvaise posture, que vous soyez devant un écran au bureau ou sous une voiture dans votre magasin. Toute activité qui tire ou sollicite les muscles de votre cou peut causer de la douleur. Les nerfs irrités et les problèmes de vertèbres dans le cou peuvent également jouer un rôle. Pour le prévenir: Faites attention à votre posture - à la fois lorsque vous êtes assis et debout. Essayez de ne pas vous laisser tomber. Gardez vos épaules détendues et évitez de vous croiser les jambes.

Glissez pour avancer 9 / 12

Hernie

Vous soulevez des objets lourds au travail? Si vous ne le faites pas correctement, vous pourriez avoir une hernie. C’est quand une partie de votre intestin s’échappe par un point faible des muscles de votre ventre ou de votre aine. Les hernies sont encore plus susceptibles si vous êtes en surpoids, si vous fumez ou si vous ne suivez pas un régime alimentaire sain. Ce sont généralement plusieurs ascenseurs qui provoquent une hernie, pas un. Pour le prévenir: Apprenez la technique de levage appropriée. Utilisez vos bras et vos jambes pour soulever, pas votre dos. N'ayez pas peur de demander de l'aide non plus.

Glissez pour avancer 10 / 12

Gain de poids

Si vous gardez des collations malsaines à votre bureau, si vous cédez aux repas de restauration rapide et si vous restez assis pendant de longues périodes, il est trop facile d’emporter des kilos en trop. Pour le prévenir: Emportez chez vous un déjeuner rempli de fruits, de légumes, de protéines et de graisses saines. Apportez aussi vos propres collations. Si vous travaillez à un bureau, prenez le temps chaque jour de vous lever et de bouger.

Glissez pour avancer 11 / 12

Problèmes de peau

Votre chantier peut être plein de choses qui peuvent affecter votre peau. Des éléments tels que le toner de copieur, les solvants et les gaz d'échappement sont des coupables courants. La dermatite de contact est une éruption cutanée qui apparaît lorsque quelque chose d'irritant vous touche. Si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur, vous avez un risque accru de cancer de la peau. Pour le prévenir: Sachez ce qui pourrait être risqué dans votre travail et faites de votre mieux pour le garder loin de votre peau.

Glissez pour avancer 12 / 12

Maladie respiratoire

Toute personne exposée à beaucoup de poussière, de fibres ou de produits chimiques dans l'air pourrait avoir des problèmes. Cela peut inclure les pompiers, les soudeurs, les ouvriers du bâtiment ou quiconque a un espace de travail mal ventilé. Les maladies pulmonaires sont la principale cause de maladie sur le lieu de travail aux États-Unis. Certaines peuvent entraîner le cancer du poumon et la mort. Pour le prévenir: Discutez avec votre superviseur des moyens de limiter ou d’éliminer votre exposition. Si vous fumez, arrêtez.

Glissez pour avancer

Suivant

Titre du diaporama suivant

Passer la pub 1/12 Sauter l'annonce

Sources | Médicalement révisé le 28/05/2018 Revu par Carol DerSarkissian le 28 mai 2018

IMAGES FOURNIES PAR:

1) Getty

2) Thinkstock

3) Getty

4) Getty

5) Getty

6) Getty

7) Thinkstock

8) Getty

9) Getty

10) Thinkstock

11) Getty

12) Getty

SOURCES:

Clinique Mayo: «Syndrome du canal carpien».

Administration américaine de la sécurité et de la santé au travail: «Prévenir les traumatismes liés au stress répétitif».

Université de Californie à Berkeley, Centre for Accessible Technology: «Soulager la douleur à la main lors de l'utilisation d'un ordinateur».

Clinique Mayo: «Maux de dos au travail: prévenir la douleur et les blessures.»

Ricci, J. Colonne vertébrale15 décembre 2006.

Académie américaine des chirurgiens orthopédiques: «Prévenir les maux de dos au travail et à la maison».

American Academy of Audiology: «Dangers sur le lieu de travail: déficience auditive due au bruit».

Clinique Mayo: «Jambe enflée».

La clinique de Cleveland: «Ce que vous devez savoir sur l’enflure des jambes».

Bureau of Labor Statistics des États-Unis: «Les lésions professionnelles des yeux, 2008.»

Administration américaine de la sécurité et de la santé au travail: «Protection des yeux et du visage».

American Optometric Association: «Syndrome de vision par ordinateur».

American Optometric Association: «20/20/20 pour prévenir la fatigue visuelle des yeux».

American Psychological Association: «Faire face au stress au travail»

Stewart, W. Le journal de l'association médicale américaine12 novembre 2003.

Clinique Mayo: "Douleur au cou."

Kang, S. Journal américain de médecine industrielleDécembre 1999.

Samir, P. Annales du Collège royal des chirurgiens d'AngleterreMars 2006.

CDC: «Fiche de synthèse de l'enquête nationale sur les soins médicaux ambulatoires: chirurgie générale».

Clinique Mayo: «Diaporama: techniques de levage appropriées."

Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales: «Connaissez-vous certains des risques pour la santé liés au surpoids?»

Académie américaine des médecins de famille: «Maladie professionnelle de la peau».

Institut national pour la sécurité et la santé au travail: «Expositions et effets sur la peau».

John Hopkins Medicine: «Maladies pulmonaires professionnelles».

Cleveland Clinic: «Maladie pulmonaire professionnelle»

Uptodate: «Lombalgie professionnelle: traitement»

Clinique Mayo: "Oedème: Lifestyle et remèdes à la maison"

Clinique Mayo: "Déshydratation: symptômes"

Clinique Mayo: "Diaporama: Prévenir les maux de dos avec une bonne posture"

American Heart Association: "Les matières grasses: les bonnes, les mauvaises et les mauvaises"

Evalué par Carol DerSarkissian le 28 mai 2018

Cet outil ne fournit pas de conseils médicaux. Voir informations complémentaires.

CET OUTIL NE FOURNIT PAS DE CONSEIL MÉDICAL. Il est destiné uniquement à des fins d'information générale et ne traite pas des circonstances individuelles. Il ne remplace pas les conseils, les diagnostics ou les traitements d'un professionnel de la santé et ne doit en aucun cas être utilisé pour prendre des décisions concernant votre santé. Ne négligez jamais les conseils d'un professionnel de la santé lors de la recherche d'un traitement en raison de quelque chose que vous avez lu sur le site. Si vous pensez que vous pouvez avoir une urgence médicale, appelez immédiatement votre médecin ou composez le 911.