Vue d'ensemble

Informations générales

La vitamine B12 est une vitamine essentielle. Cela signifie que le corps a besoin de la vitamine B12 pour fonctionner correctement. La vitamine B12 se trouve dans des aliments tels que la viande, le poisson et les produits laitiers. Il peut également être fabriqué dans un laboratoire. Il est souvent pris en association avec d'autres vitamines B.
La vitamine B12 se prend par la bouche pour traiter et prévenir les carences en vitamine B12, une condition dans laquelle les taux de vitamine B12 dans le sang sont trop bas.
La vitamine B12 est également consommée par voie orale pour la perte de mémoire, la maladie d'Alzheimer, pour ralentir le vieillissement et pour stimuler l'humeur, l'énergie, la concentration, les fonctions mentales et le système immunitaire. Il est également utilisé pour les maladies cardiaques, les artères obstruées et la diminution du risque d'obstruction des artères après une intervention chirurgicale, des taux élevés de triglycérides, la réduction des taux élevés d'homocystéine (pouvant contribuer à une maladie cardiaque), la stérilité masculine, le diabète, des lésions nerveuses diabétiques, dans les mains ou les pieds, troubles du sommeil, dépression, troubles mentaux, schizophrénie, os affaiblis (ostéoporose), tendons enflés, sida, maladies inflammatoires de l'intestin, diarrhée, asthme, allergies, maladie de la peau appelée vitiligo et infections de la peau.
Certaines personnes utilisent la vitamine B12 par voie orale pour la sclérose latérale amyotrophique (maladie de Lou Gehrig), la sclérose en plaques, la prévention de la maladie oculaire, la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA), une maladie caractérisée par des sécrétions excessives d'hormone thyroïdienne, la maladie de Lyme et la maladie des gencives. . Il est également utilisé par la bouche pour les infections des voies respiratoires, le maintien de la fertilité, les bourdonnements d'oreille, les saignements, les maladies du foie et des reins, les aphtes, la prévention des fractures, la prévention des accidents vasculaires cérébraux, la prévention des caillots de sang et la protection contre les poisons et les allergènes contenus dans le tabac . Il est également pris par voie orale pour prévenir le cancer, y compris le cancer du sein, le cancer du col utérin, le cancer colorectal et le cancer du poumon. La vitamine B12 est également utilisée pour prévenir les fractures, les chutes et les cataractes. Il est également utilisé pour aider les personnes atteintes d'une maladie pulmonaire appelée maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) à faire de l'exercice plus longtemps.
La vitamine B12 est appliquée sur la peau, seule ou en combinaison avec de l'huile d'avocat pour le psoriasis et l'eczéma. En outre, un gel nasal à la vitamine B12 est appliqué pour traiter l'anémie pernicieuse et prévenir et traiter les carences en vitamine B12.
La vitamine B12 est injectée dans le corps pour prévenir et traiter les carences en vitamine B12. Il est également utilisé pour traiter les tremblements, la maladie d’Imerslund-Grasbeck, l’intoxication au cyanure, les lésions nerveuses causées par le zona, les lésions nerveuses diabétiques, le bourdonnement dans les oreilles, la fatigue ou le syndrome de fatigue chronique, l’hépatite C, une affection dans laquelle les produits pour le corps trop d'hormones thyroïdiennes, saignements, cancer, psoriasis et maladies du foie et des reins. Il est également injecté dans le corps pour empêcher les artères de se boucher de nouveau après la chirurgie.
La vitamine B12 est respirée pour les aphtes.

Comment ça marche?

La vitamine B12 est nécessaire au bon fonctionnement et au développement du cerveau, des nerfs, des cellules sanguines et de nombreuses autres parties du corps.
Les usages

Usages et efficacité?

Efficace pour

• Carence héréditaire en vitamine B12 (maladie d’Imerslund-Grasbeck). L'injection de vitamine B12 par injection pendant 10 jours, suivie d'injections mensuelles pour le reste de la vie, est efficace pour traiter les personnes atteintes d'une maladie héréditaire entraînant une mauvaise absorption de la vitamine B12.
• Anémie pernicieuse. L’injection de vitamine B12 par injection, ainsi que par le nez ou par la bouche, est efficace pour traiter le nombre de globules rouges faible, dû à une mauvaise absorption de la vitamine B12.
• Carence en vitamine B12. Prendre de la vitamine B12 par la bouche, par le nez ou par injection est efficace pour traiter les carences en vitamine B12. Il est préférable d’injecter de la vitamine B12 dans le muscle que de la prendre par la bouche si la carence en vitamine B12 est grave ou si des lésions nerveuses sont présentes.

Probablement efficace pour

• Empoisonnement au cyanure. L'administration d'hydroxocobalamine (Cyanokit), une forme naturelle de vitamine B12, sous forme de vaccin dosé à une dose totale allant jusqu'à 10 grammes constitue probablement un traitement efficace contre l'intoxication au cyanure. Le traitement des empoisonnements au cyanure avec l'hydroxocobalamine (Cyanokit) a été approuvé par la FDA (Food and Drug Administration) des États-Unis.
• Niveau élevé d'homocystéine dans le sang (hyperhomocystéinémie). Prendre de la vitamine B12 par voie orale, avec de l'acide folique et parfois de la pyridoxine (vitamine B6), peut abaisser les taux sanguins d'homocystéine.

Peut-être efficace pour

• Une maladie oculaire appelée dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA). Certaines recherches montrent que la prise de vitamine B12 avec d'autres vitamines B, notamment l'acide folique et la vitamine B6, pourrait aider à prévenir une maladie oculaire appelée dégénérescence maculaire liée à l'âge. Mais les effets de la vitamine B12 seule sur la DMLA ne sont pas clairs.
• Les aphtes. L'utilisation d'une pommade contenant de la vitamine B12 aide à réduire la douleur des aphtes. En outre, des recherches préliminaires ont montré que la prise de vitamine B12 à 1 000 µg sous la langue (par voie sublinguale) pourrait contribuer à réduire le nombre de poussées de aphtes, la durée des poussées et la douleur provoquée par les aphtes.
• Lésions nerveuses causées par le zona. Certaines recherches ont montré que l'injection de vitamine B12 sous forme de méthylcobalamine sous la peau six fois par semaine pendant 4 semaines au moins réduit davantage la douleur que la vitamine B12 par voie orale ou l'injection de lidocaïne sous la peau chez les personnes atteintes de zona. D'autres recherches montrent que cela réduit la douleur et le besoin d'analgésiques. L'ajout de thiamine ou de lidocaïne au traitement semble également réduire les démangeaisons.

Peut-être inefficace pour

• Cancer. Les recherches suggèrent que la prise de vitamine B12 sous forme de cyanocobalamine, de folate et de vitamine B6, avec ou sans acide eicosapentaénoïque (EPA) et acide docosahexaénoïque (DHA) ne réduit pas le risque de cancer chez les personnes âgées atteintes de cardiopathie. Certaines recherches suggèrent en effet que la prise quotidienne de vitamine B12 et d'acide folique pendant 2 ans pourrait augmenter le risque de cancer chez les personnes âgées.
• Cataractes Prendre de la vitamine B12 avec de la vitamine B6 et de l'acide folique ne semble pas empêcher la cataracte chez les femmes. En fait, cela pourrait même augmenter le risque de faire enlever la cataracte chez certaines femmes.
• Les troubles du sommeil. Prendre de la vitamine B12 par voie orale ne semble pas aider les personnes souffrant de troubles du sommeil.
• Fonction mentale. Prendre de la vitamine B12, seule ou avec de l'acide folique et de la vitamine B6, ne semble pas améliorer la mémoire, le langage ou la capacité d'organisation et de planification chez les personnes âgées.
• Prévenir les chutes. La prise d'acide folique avec de la vitamine B12 ne semble pas prévenir les chutes chez les personnes âgées qui prennent de la vitamine D.
• Les fractures La prise quotidienne de vitamine B12 et d'acide folique, avec ou sans vitamine B6, pendant 2 à 3 ans ne semble pas réduire le risque de fractures chez les personnes âgées atteintes d'ostéoporose.
• Performance chez les personnes âgées. La prise d'acide folique avec de la vitamine B12 ne semble pas aider les personnes âgées qui prennent déjà de la vitamine D à marcher mieux ou à avoir des mains plus fortes.
• Accident vasculaire cérébral. Les recherches suggèrent que les personnes qui consomment plus de vitamine B12 dans leur alimentation ou celles qui prennent des suppléments de vitamine B12 ne présentent pas de risque réduit d'accident vasculaire cérébral ou de récidive d'AVC.

Preuves insuffisantes pour

• La maladie d'Alzheimer. Certaines recherches préliminaires suggèrent qu'une consommation accrue de vitamine B12 ne prévient pas la maladie d'Alzheimer. Cependant, d'autres recherches antérieures montrent que la prise de vitamine B12 avec de la vitamine B6 et de l'acide folique pendant 2 ans pourrait ralentir les modifications du cerveau liées au déclin mental et à la maladie d'Alzheimer.
• Prévention du blocage des vaisseaux sanguins après dilatation de l'artère cardiaque (angioplastie par ballonnet). La recherche est contradictoire sur les avantages de prendre de l'acide folique plus de la vitamine B6 et de la vitamine B12 après une angioplastie. Certaines recherches suggèrent que cela pourrait réduire le risque de reblocage des vaisseaux sanguins après une angioplastie par ballonnet. Cependant, cela ne semble pas bénéficier aux personnes qui avaient un tube (stent coronaire) placé dans les artères.
• Artères obstruées. Les premières recherches montrent que la prise quotidienne de vitamine B12, d'extrait d'ail vieilli, d'acide folique, de vitamine B6 et de L-arginine pendant 12 mois ralentit la progression des artères obstruées et améliore la fonction des vaisseaux sanguins chez les personnes menacées d'obstruction des artères. L'effet de la vitamine B12 seule n'est pas clair.
• Eczéma (dermatite atopique). Les premières recherches ont montré qu'appliquer deux fois par jour une crème à la vitamine B12 (Regividerm) sur la zone touchée permet de traiter l'eczéma.
• Cancer du sein. Rien ne prouve que la vitamine B12 alimentaire réduise à elle seule le risque de cancer du sein. Cependant, la vitamine B12 peut réduire le risque de cancer du sein lorsqu'elle est prise avec du folate, de la vitamine B6 et de la méthionine.
• Cancer du col utérin. Les premières recherches suggèrent que différentes formes de vitamine B12, associées à un dérivé de thiamine (benfotiamine) et à la vitamine B6, pourraient améliorer certains symptômes de douleur nerveuse associés au diabète.
• Douleur nerveuse due aux médicaments anticancéreux. Les premières recherches ont montré que la prise de vitamines B, notamment de vitamine B12 et de médicaments anticancéreux, ne prévient pas les douleurs nerveuses causées par les médicaments anticancéreux.
• Une maladie pulmonaire appelée maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). Prendre de la vitamine B12 pourrait améliorer l'endurance chez les personnes atteintes de MPOC.
• Cancer du côlon et du rectum. Certaines recherches sur la population suggèrent que les personnes qui consomment plus de vitamine B12 dans leur alimentation ont un risque moins élevé de développer un cancer du côlon ou du rectum. Toutefois, les premières recherches montrent que la prise quotidienne quotidienne de vitamine B12 avec de l'acide folique et de la vitamine B6 pendant 7,3 ans ne réduit pas le risque de développer un cancer colorectal chez la femme.
• Dépression. Manger plus d'aliments contenant de la vitamine B12 a été associé à un risque de dépression moins élevé chez les hommes âgés.
• Lésions nerveuses causées par le diabète. Les premières recherches suggèrent que différentes formes de vitamine B12 combinées à un dérivé de thiamine (benfotiamine) et à la vitamine B6 pourraient améliorer certains symptômes de lésions nerveuses associées au diabète. Prendre un aliment médical contenant des formes spécifiques de vitamine B12, d'acide folique et de vitamine B6 semble également avoir des effets bénéfiques. Prendre de la vitamine B12 seule par voie orale ou par injection dans une veine peut aider à réduire la douleur, mais n'améliore pas la fonction nerveuse motrice ou sensorielle chez les personnes atteintes de lésions nerveuses causées par le diabète.
• La diarrhée. Les premières recherches suggèrent que la prise de deux fois l'apport journalier recommandé en vitamine B12, avec ou sans acide folique, ne réduit pas le risque de diarrhée chez les enfants.
• Fatigue. Il a été démontré que recevoir des injections contenant 5 mg de vitamine B12 sous forme d'hydroxocobalamine deux fois par semaine pourrait améliorer le bien-être général et le bonheur des personnes souffrant de fatigue.
• Hépatite C. Les premières recherches ont montré qu'une injection de vitamine B12 sous forme de cyanocobalamine toutes les 4 semaines, associée à des soins standard, pouvait améliorer le traitement de l'hépatite C.
• Niveaux élevés de triglycérides. Certaines recherches suggèrent que la prise de 7,5 µg de vitamine B12 avec 5 grammes d'huile de poisson pourrait être plus efficace que l'huile de poisson seule lorsqu'elle est utilisée quotidiennement pour réduire les niveaux de cholestérol total et de triglycérides.
• Développement du nourrisson. Prendre de la vitamine B12 pendant la grossesse ne semble pas aider le cerveau du nourrisson à se développer plus rapidement.
• Infections des voies respiratoires inférieures. Les premières recherches ont montré que prendre deux fois l'apport journalier recommandé en vitamine B12, avec ou sans acide folique, ne réduisait pas le risque d'infections des voies respiratoires inférieures chez les enfants.
• Cancer du poumon. Les premières preuves suggèrent qu'il n'y a pas de relation entre les niveaux de vitamine B12 dans le sang et le risque de cancer du poumon.
• Lésion nerveuse dans les mains et les pieds (neuropathie périphérique). Les premières recherches ont montré que la prise quotidienne d’un produit spécifique contenant de la vitamine B12 (Keltican) pendant 60 jours réduisait la douleur de 44% et réduisait le besoin en analgésiques de plus de 75% chez les personnes atteintes de lésions nerveuses dans des parties du corps telles que les mains et la nourriture.
• Psoriasis. Les premières recherches ont montré qu'une crème spécifique contenant de la vitamine B12 et de l'huile d'avocat (Regividerm, Regeneratio Pharma AG) réduit les symptômes du psoriasis de manière aussi efficace que les soins classiques et provoque moins d'irritation.
• Schizophrénie. Les premières recherches montrent que la prise quotidienne de vitamine B12 avec de l'acide folique pendant 16 semaines peut améliorer les symptômes de la schizophrénie liés à des émotions et à un comportement anormaux. Mais le traitement ne semble profiter qu'à certains patients.
• Syndrome des jambes tremblantes. Selon certaines informations, une forme de vitamine B12 (cyanocobalamine) peut aider à réduire les tremblements causés par le syndrome des jambes tremblantes.
• Bourdonnement dans les oreilles (acouphènes). Les premières recherches montrent que recevoir des injections de vitamine B12 pourrait aider à améliorer la sonnerie dans les oreilles chez les personnes présentant de faibles niveaux de vitamine B12. Mais cela ne semble pas aider les personnes qui ont des niveaux normaux de vitamine B12.
• Des caillots de sang dans les veines. Des recherches menées dans la population suggèrent qu’avoir de faibles niveaux de vitamine B12 pourrait être lié à un risque accru de formation de caillots sanguins dans les veines. Mais les recherches évaluant l'utilisation de la vitamine B12 pour prévenir les caillots sanguins dans les veines ne sont pas claires.
• Vieillissement.
• Les allergies
• Syndrome de fatigue chronique (SFC).
• Diabète.
• Maladie cardiaque
• Problèmes du système immunitaire.
• Maladie de Lyme.
• Problèmes de mémoire.
• Sclérose en plaque.
• D'autres conditions.

Davantage de preuves sont nécessaires pour évaluer l'efficacité de la vitamine B12 pour ces utilisations.
Effets secondaires

Effets secondaires et sécurité

La vitamine B12 est Probablement en sécurité pour la plupart des gens quand pris par la bouche, appliqué sur la peau, pris par le nez, administré par injection, ou injecté dans la veine (par IV). La vitamine B12 est considérée comme sûre, même à forte dose.
On a signalé des démangeaisons légères chez une personne qui utilisait une crème d’avocat et une crème à la vitamine B12 pour le psoriasis.

Précautions spéciales et avertissements:

La grossesse et l'allaitement: La vitamine B12 est Probablement en sécurité pour les femmes enceintes ou allaitantes lorsqu’il est pris par voie orale dans les quantités recommandées. La quantité recommandée pour les femmes enceintes est de 2,6 µg par jour. Les femmes qui allaitent ne devraient pas prendre plus de 2,8 mcg par jour. Ne prenez pas de plus grandes quantités. La sécurité de plus grandes quantités est inconnue.
Pose de stent post-chirurgical: Évitez d'utiliser une combinaison de vitamine B12, d'acide folique et de vitamine B6 après avoir reçu un stent coronaire. Cette combinaison peut augmenter le risque de rétrécissement des vaisseaux sanguins.
Allergie ou sensibilité au cobalt ou à la cobalamine: N'utilisez pas de vitamine B12 si vous avez cette condition.
La maladie de Leber, une maladie oculaire héréditaire: Ne prenez pas de vitamine B12 si vous avez cette maladie. Cela peut sérieusement endommager le nerf optique, ce qui pourrait conduire à la cécité.
Globules rouges anormaux (anémie mégaloblastique): L'anémie mégaloblastique est parfois corrigée par un traitement à la vitamine B12. Cependant, cela peut avoir des effets secondaires très graves. N'essayez pas de thérapie à la vitamine B12 sans une surveillance étroite de votre fournisseur de soins de santé.
Nombre élevé de globules rouges (polycythemia vera): Le traitement de la carence en vitamine B12 peut permettre de démasquer les symptômes de la polycythémie vraie.
Les interactions

Des interactions?

Interaction majeure

Ne prenez pas cette combinaison

!

• Le chloramphénicol interagit avec la vitamine B12

  La vitamine B12 est importante pour la production de nouvelles cellules sanguines. Le chloramphénicol pourrait diminuer le nombre de nouvelles cellules sanguines. Prendre du chloramphénicol pendant une longue période pourrait diminuer les effets de la vitamine B12 sur les nouvelles cellules sanguines. Mais la plupart des gens ne prennent du chloramphénicol que pendant une courte période, de sorte que cette interaction n'est pas un gros problème.

Dosage

Dosage

Les doses suivantes ont été étudiées en recherche scientifique:
ADULTES:
PAR LA BOUCHE:

• La dose supplémentaire générale typique de vitamine B12 est de 1-25 mcg par jour: Les apports nutritionnels recommandés (ANR) de vitamine B12 sont les suivants: 1,8 mcg; enfants plus âgés et adultes, 2,4 µg; femmes enceintes, 2,6 µg; et les femmes qui allaitent, 2,8 mcg. Étant donné que 10 à 30% des personnes âgées n'absorbent pas efficacement la vitamine B12 liée aux aliments, les plus de 50 ans devraient respecter la RDA en consommant des aliments enrichis en vitamine B12 ou en prenant un supplément de vitamine B12. Une supplémentation de 25 à 100 µg par jour a été utilisée pour maintenir les niveaux de vitamine B12 chez les personnes âgées.
• Carence en vitamine B12: Des doses de vitamine B12 de 300 à 10 000 mcg par jour ont été utilisées. Cependant, certaines preuves suggèrent que la dose orale la plus efficace est comprise entre 647 et 1032 mcg par jour.
• Pour des taux sanguins élevés d'homocystéine: Des doses de vitamine B12 de 400-500 mcg en association avec 0,54-5 mg d'acide folique et 16,5 mg de pyridoxine ont été utilisées.
• Pour prévenir la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA): Une combinaison de 1 mg de vitamine B12, 2,5 mg d'acide folique et 50 mg de pyridoxine par jour est utilisée depuis 7,3 ans.

APPLIQUÉ À LA PEAU:

• Dermatite atopique (eczéma): Une crème spécifique à la vitamine B12 à 0,07% (Regividerm) appliquée deux fois par jour a été utilisée.
• Pour les aphtes: Un onguent topique contenant de la vitamine B12 à 500 mcg par jour en quatre doses pendant 2 jours a été utilisé.
• Pour le psoriasis: Une crème spécifique (Regividerm, Regeneratio Pharma AG, Wuppertal, Allemagne) contenant de l'huile d'avocat et de la vitamine B12 à raison de 0,7 mg / gramme appliquée pendant 12 semaines deux fois par jour a été utilisée.

COMME INJECTION:

• Carence en vitamine B12: La dose habituelle est de 30 µg par injection dans le muscle ou sous la peau, pendant 5 à 10 jours. Pour le traitement d'entretien, 100-200 µg une fois par mois est couramment utilisé. Les formes cyanocobalamine et hydroxocobalamine sont utilisées. La dose habituelle en cas de carence en vitamine B12 associée à une anémie pernicieuse est de 100 µg administrée par injection dans le muscle ou sous la peau une fois par jour pendant 6 à 7 jours. Ensuite, la dose peut être administrée tous les deux jours pour 7 doses, puis tous les 3-4 jours pendant environ 3 semaines. Ensuite, 100 µg doivent être injectés chaque mois à vie. Une autre recommandation posologique pour la vitamine B12 injectable comprend 1 000 µg par jour pendant 7 à 10 jours, puis 1 000 µg par semaine pendant 1 mois, puis 1 000 µg par mois pour la vie.
• Pour une affection héréditaire causant une malabsorption de la vitamine B12 (maladie d’Imerslund-Grasbeck): La vitamine B12 sous forme d’hydroxocobalamine a été injectée dans le muscle à raison de 1 mg par jour pendant 10 jours, puis une fois par mois pendant le reste de la vie.
• Pour l'empoisonnement au cyanure: De l'hydroxocobalamine (Cyanokit) a été administrée par voie intraveineuse (par voie intraveineuse) pour une dose totale allant jusqu'à 10 grammes.

UTILISÉ DANS LE NEZ:

• Carence en vitamine B12: Des doses de 500 µg de vitamine B12 ont été injectées dans une narine chaque semaine.

APPLIQUÉ SOUS LA PEAU:

• Pour les lésions nerveuses causées par le zona: Une injection sous-cutanée de 1000 µg de vitamine B12, avec ou sans 100 mg de thiamine ou 20 mg de lidocaïne, a été administrée six fois par semaine pendant 4 semaines au maximum.

PLACE SOUS LA LANGUE:

• Pour les aphtes: La vitamine B12, 1000 mcg par jour, a été utilisée pendant 6 mois.

ENFANTS:
PAR LA BOUCHE:

• Les apports nutritionnels recommandés (ANR) de la vitamine B12 sont les suivants: nourrissons de 0 à 6 mois, 0,4 mcg; nourrissons de 7 à 12 mois, 0,5 µg; enfants de 1 à 3 ans, 0,9 mcg; enfants de 4 à 8 ans, 1,2 µg; enfants de 9 à 13 ans et 1,8 mcg; les enfants plus âgés.

COMME INJECTION:

• Carence en vitamine B12: Injecter 0,2 mg / kg de vitamine B12 dans le muscle ou sous la peau une fois par jour pendant 2 jours, suivi d'une injection de 1000 µg par jour pendant 2 à 7 jours et d'une autre injection de 100 µg par semaine pendant 4 semaines. Des injections supplémentaires de 100 µg par mois peuvent être nécessaires en fonction du niveau d'amélioration des symptômes et de la cause d'une carence en vitamine B12.

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Voir les références

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