Le syndrome de manger de nuit (SEA) est une maladie qui associe une surconsommation nocturne à des problèmes de sommeil. Avec NDA, vous mangez beaucoup après le dîner, avez du mal à dormir et vous mangez au réveil.

Symptômes

Si vous avez NDA, vous mangez au moins un quart de vos calories quotidiennes après le dîner. Ce fait vous dérange également.

Si c'est votre cas et que vous vous réveillez pour manger au moins deux fois par semaine, vous pourriez avoir NDA si vous en avez également au moins trois:

• Manque d'appétit le matin
• Une forte envie de manger entre le dîner et dormir
• Insomnie quatre ou cinq nuits par semaine
• Une conviction qu'il est nécessaire de manger pour s'endormir ou se rendormir
• Une humeur dépressive qui s'aggrave pendant les heures du soir

Le syndrome d'alimentation nocturne est différent du syndrome d'hyperphagie boulimique. Avec BED, vous êtes plus susceptible de manger beaucoup en une seule séance. Si vous avez NDA, il est probable que vous en mangiez en plus petite quantité toute la nuit.

NDA est également différent des troubles de l'alimentation liés au sommeil. Avec NES, vous vous souviendrez que vous avez mangé la nuit précédente.

A continué

Quelles sont les causes?

Ce n'est pas clair. Les médecins pensent que cela pourrait être lié à des problèmes liés au cycle veille-sommeil et à certaines hormones. Les modifications de votre horaire et de vos routines de sommeil ne sont pas responsables.

Si vous êtes obèse ou si vous avez un autre trouble de l’alimentation, vous êtes plus susceptible d’avoir le syndrome alimentaire nocturne Les antécédents de dépression, d'anxiété et de toxicomanie sont plus fréquents chez les personnes atteintes de SNE.

NDA affecte un peu plus de 1 personne sur 100. Si vous êtes obèse, vous avez environ 1 chance sur 10.

Raisons génétiques?

Les chercheurs ont découvert un lien possible entre la NES et la génétique. Il existe un gène appelé PER1 qui pourrait aider à contrôler votre horloge biologique. Les scientifiques croient qu'un défaut dans le gène pourrait causer la NES. Plus de recherche est nécessaire.

Comment est-il diagnostiqué?

Votre médecin diagnostiquera le syndrome des repas de nuit après vous avoir posé des questions sur votre sommeil et vos habitudes alimentaires. Cela pourrait inclure un questionnaire détaillé. Vous pouvez également passer un test de sommeil appelé polysomnographie. Il mesure votre:

• Les ondes cérébrales
• Taux d'oxygène dans le sang
• Rythme cardiaque et respiratoire

A continué

En général, vous aurez une polysomnographie dans un hôpital ou un centre du sommeil.

Pour être diagnostiqué avec NES, vous devez trop manger le soir pendant au moins 3 mois. Les habitudes alimentaires et de sommeil ne peuvent pas non plus être dues à la toxicomanie, à un trouble médical, à la prise de médicaments ou à un autre problème psychiatrique.

Effets sur la santé

NDA est liée à l'obésité, mais il n'est pas clair si l'obésité est la cause ou l'effet de NES. Une chose est connue: le désordre rend difficile la perte de poids. Toutes les études n'ont pas montré que vous mangiez plus si vous étiez NDA, et toutes les personnes atteintes du syndrome d'alimentation nocturne ne sont pas obèses.

Les troubles du sommeil associés au NDA peuvent également contribuer à la prise de poids. Si vous dormez mal, vous êtes plus susceptible d’avoir un excès de poids.

Traitements

Les antidépresseurs et la thérapie cognitivo-comportementale semblent aider, bien que peu d’études aient été réalisées sur la NES. Une petite étude a révélé que l'entraînement à la relaxation permettait de déplacer l'appétit de la nuit au matin.

Plusieurs études sur les antidépresseurs ont montré une amélioration avec l'alimentation nocturne, l'humeur et la qualité de vie.

Vous pouvez également prendre de la mélatonine ou des substances qui stimulent la mélatonine pour NDA.

Comme toujours, parlez-en à votre médecin avant de prendre quoi que ce soit.